Zapraszam Was serdecznie na następny filmik z cyklu „Porady dla dojrzałych kobiet i nie tylko”. Dzisiaj mówię w nim o tym jak zmobilizować się do spacerów z kijami i jak „przeżyć” w upały.
Mam nadzieję, że te informacje się Wam przydały. Pozdrawiam Was serdecznie.
W czasie pandemii staram się chodzić codziennie bez względu na pogodę. 10 000 kroków to dla mnie takie niezbędne minimum. Najchętniej chodzę 8 – 10 km. Teraz czekam, aż po drugiej dawce szczepienia covidowego w moim organizmie wytworzą się przeciwciała. Wtedy wrócę do klubu fitness 🙂 Nie mogę się doczekać.
Brawo. Życzę Ci, abyś mogła wrócić do swoich zdrowych przyzwyczajeń. Oby więcej osób tak dbało o siebie. Ja też pewnie się wkrótce rozkręcę. Najbliższy cel to 10.000 kroków codziennie, a potem oczywiście więcej. Pozdrawiam serdecznie.
Czy moze Pani zrobic film instruktaz o wiazaniu apaszek i szalikow?
Dziękuję za podpowiedź. Może kiedyś go przygotuję, choć takich filmików jest pełno w sieci. Pozdrawiam serdecznie.
Polecam zaopatrzyć się w jakieś urządzenie, które przypomina o regularnym ruchu lub wykonaniu odpowiedniej ilości kroków. Ja zaopatrzyłam się w smartwatch. To są kwoty rzędu 100-250zł i na prawdę jest to pomocne by być konsekwentną 🙂 w obecnych czasach wolę trenować na świeżym powietrzu niż na zatłoczonym klubie fitness 🙂 Pozdrawiam Pani Krystyno
Tak smartwatch jest dobry, ale wystarczy dobra aplikacja w telefonie. Korzystam z takiej i ćwiczę tylko na powietrzu, bo chodzę z kijami. Pozdrawiam serdecznie.
Dodaj komentarz